Tłuszczowy niezbędnik czyli NNKT :)

Tłuszcz jest nam niezbędny do życia.  Wszystkie nasze organy a w szczególności układ krążenia oraz mózg potrzebują tłuszczów. Co najmniej 20-30 procent tego co zjadamy powinno składać się właśnie z tłuszczów. Ale jest jedno ale : ) trzeba te tłuszcze wybierać z głową. Bo są tłuszcze dobre i zdrowe i są tłuszcze , których powinniśmy unikać bo nic dobrego dla nas nie zrobią, można wręcz powiedzieć tłuszcze zabójcze.